2016年7月
2016年07月31日12:09本日の言葉
本日のDMPおはようメッセージ
========= ストレス対処法(その3) (NHKスペシャル 『キラーストレス』より) 【マインドフルネス】最初は、 10~15分を目安に始める。 (1)背筋を伸ばして、   両肩を結ぶ線が   まっすぐになるように座り、   目を閉じる (2)呼吸をあるがままに感じる (3)わいてくる雑念や感情に   とらわれない (4)身体全体で   呼吸するようにする (5)身体の外にまで   注意の・・・
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2016年07月31日00:31本日の言葉
明日の31の行動指針
1日 ======== 私が働く目的は 理念の実現です。 人生の中で、 働き方やバランスが 変わったとしても、 その想いや熱意が 変わることはありません。 今日の自分にできる 最善を尽くします ========                &nb・・・
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2016年07月30日08:37本日の言葉
本日のDMPおはようメッセージ
========= ストレス対処法(その2) (NHKスペシャル 『キラーストレス』より) 【運動】 「少し息があがる程度の 早歩きなどの有酸素運動」 を行うと脳の構造が変化し、 自律神経の興奮が 抑えられることが わかってきた。 30分を週3回が目安。 もちろん、多く行うほど 効果が期待できる。 ゆっくり歩くのではなく、 息が上がる程度の負荷を かけることが重要。 「話ができる早歩き」 がペー・・・
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2016年07月30日08:34本日の言葉
明日の31の行動指針
31日 ======== 私の行動指針 『ソウルパートナーの  幸福に執着する』 『利益目標への執着』 『関東輪読会  月二回以上開催』 ========                     今期の私の行・・・
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2016年07月29日09:09本日の言葉
本日のDMPおはようメッセージ
========= ストレス対処法(その1) (NHKスペシャル  『キラーストレス』より) 最新の脳科学が ストレスと体調不良の関係を 明らかにしつつある。 最悪は、ストレスにより 突然死すると言う。 対処法のひとつが 「コーピング」 これをやると 心がスッキリする、 気分転換になる行動を言う。 それをたくさん書き出し、 ストレスが溜まりかけた と感じたら、 その時の気分で いくつか・・・
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2016年07月29日05:23本日の言葉
明日の31の行動指針
30日 ======== 私たちは地域の中で仕事を させていただいています。 地域を尊敬し 地域から尊敬される、 模範となる身だしなみ、 言葉づかい、ふるまいを しています ========                  &・・・
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2016年07月28日08:10本日の言葉
本日のDMPおはようメッセージ
========= 老子の教えに “自分を大きく、偉く  見せようとするような  言動は全て無駄。  それどころか、  逆効果である” とある。 二千数百年前の 老子の時代も現代も、 知識をひけらかしたり、 高価なものを これ見よがしにする、 そんな幼稚な認知要求は、 かえって軽蔑されたり、 疎んじられるものである。 =========    ・・・
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2016年07月28日08:06本日の言葉
明日の31の行動指針
29日 ======== 私は身の回りを清掃して 安全で働きやすい 環境を作っています ========                       3S徹底している作業場で 労災事故は皆・・・
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2016年07月27日07:54本日の言葉
本日のDMPおはようメッセージ
========= イヤなこと、 苦しいことがあっても 全てを受け入れることである。 逃げると もっと苦しくなるのだから。 肚を決めて 「やるしかない」と 立ち向かった瞬間に、 こころは軽くなる。 こころは晴れる。 そして未来が開く。 =========             ・・・
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2016年07月27日07:49本日の言葉
明日の31の行動指針
28日 ======== 私は本質や目的を 正しく理解した上で、 教えや決まりを 守っています ========                   勢い(ノリ)に任せた、 無目的な生き方は しないことですね。  &n・・・
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