少しずつ、世の中が動きだし、
通勤、通学の人出が増えてきました。
が、まだまだ、テレワークを継続中という方も
たくさんいらっしゃると思います。
通勤しないと、体を動かす機会が、
本当に減ってしまいますよね。
家の中で、ずーっとパソコンに向かっていると、
体のあちこちが痛んだり、疲れたり、
なんとなく不具合を感じることってありませんか?
そんな時には、「元気でまっせ体操」がお勧めです。
お年寄りのための、体操とあなどるなかれ。
体全体を、普段あまり動かさないところも、まんべんなく動かし、
体操中は、ちょっと息切れ、終わった後は爽快感、
で、その後の仕事に、元気よく取組めます。
大東市のホームページで動画が紹介されています。
是非、一度お試し下さい。