今は、 「おうちにいよう」　「Ｓｔａｙ　Ｈｏｍｅ」   でも、ただ家でじっとしていたら、 身体が弱ってしまいそう。 ということで、いろいろな媒体で、 手軽にできる運動が紹介されています。   そういった動画などを参考にして、 「体操する」という方は、もちろんそれでｏｋ。 ただ、なかには、それも面倒・・ という方もいらっしゃいますよね？   ･･･